Top 3 thực phẩm giảm cân mà chị em không ngời tới

07:35:28 - 09/08/2017 - admintt

Bạn đang thực hiện quá trình giảm cân, vì thế bạn luôn cân nhắc trước khi ăn uống vì bạn sợ ăn nhiều sẽ tăng cân. Chắc bạn không biết rằng, có những thực phẩm càng ăn nhiều càng có lợi cho quá trình giảm cân của bạn. Bạn tin không? Dưới đây sẽ là các loại thực phẩm giảm cân đó, tham khảo ngay nhé.

>>>giảm cân không dùng thuốc

1. Khoai lang

Khoai lang luộcKhoai lang luộc giảm cân hiệu quả

Khoai lang là món ăn chứa khá nhiều tinh bột so với các loại thực phẩm khác, nhưng điều đáng nói ở đây là lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng một nửa so với khoai tây và một phần ba so với cơm. Vì vậy, bạn đừng lo lắng về việc ăn nhiều khoai lang sẽ bị béo. Ngoài ra, trong khoai lang còn có nhiều vitamin, axit amin, kẽm, canxi,… rất tốt cho làn da của bạn. Như vậy, bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm, mà lại còn làm da dẻ bạn đẹp hơn lên.

2. Sô-cô-la đen

Sô-cô-la đen giảm cân hiệu quảSô-cô-la giảm cân hiệu quả nhanh chóng

Theo nghiên cứu của trường Đại học Copenhagen tại Đan Mạch, sô-cô-la đen sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu vì trong sô-cô-la đen có các chất làm chậm quá trình tiêu hoá. Có một điều thú vị mà bạn cũng nên biết là chỉ cần một miếng nhỏ sô-cô-la thôi cũng có thể làm bạn giảm bớt cảm giác thèm muối, đường và các loại thức ăn giàu chất béo. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nên ăn nhiều sô-cô-la vì đây là thực phẩm cung cấp khá nhiều năng lượng. Như vậy ta cũng có thể xem sô-cô-la đen là một loại thực phẩm giảm cân chứ?

>>>Cách giảm vòng 3

3. Cam

Cam giảm cân hiệu quảGiảm cân hiệu quả nhờ chất xơ trong cam

Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học ở Úc, cam là loại trái cây có thứ hạng cao nhất trong danh sách các loại thực phẩm tạo cảm giác no. Hơn nữa, chất xơ trong cam có thể giúp bạn giảm béo và làm cho cơ bắp rắn chắc hơn. Bạn cũng có thể uống một ly nước cam vắt mỗi ngày thay vì ăn nguyên trái, ngoài vai trò giảm cân, đây cũng là nguồn cung cấp canxi, vitamin và khoáng chất dồi dào. Ngoài ra nó cũng là một giải pháp tối ưu cho những người béo, đặc biệt à những người không có thói quen uống sữa.

Những phương pháp giảm cân tự nhiên bạn cần phải kiên trì trong thời gian khá dài mới mang lại kết quả tốt.  Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng công nghệ để giảm cân an toàn hiệu quả không tốn thời gian. Với công nghệ giảm cân bằng tia Laser Lip đang được ưa chuộng giúp bạn lấy được vóc dáng thân hình ưng ý. Hiện tại công nghệ này đang được áp dụng tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, một trong những trung tâm thẩm mỹ uy tín tại Hà Nội và được nhiều người biết đến.

Xem thêm: >>>thực đơn giảm cân của sao hàn

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

loading...
loading...