Nên ăn gì để trị nám da mặt hiệu quả nhất?

08:20:57 - 24/05/2016 - noidung

Nám da mặt luôn là nỗi ám ảnh của không ít các bạn trẻ, không những làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên của da mặt mà nó còn khiến cho nhiều chị em mặc cảm, rất tự ti khi chụp những bức ảnh gần. Đừng lo lắng, chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn nên ăn gì trị nám da mặt hiệu quả nhất ngay sau đây!

Xem thêm:

Ăn gì để trị nám da mặt và làm đẹp da HIỆU QUẢ nhất?

Thức ăn cũng có thể tác động vào việc chữa nám da

Ăn gì để trị nám da và làm đẹp da: da căng mịn, tươi sáng

– Cá không chỉ là nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, mà nó còn chứa nhiều protein chất lượng cao giúp sửa chữa tế bào và cung cấp axit béo thiết yếu (EFA) – những chất mang lại màng tế bào khỏe mạnh.

 

- EFA giữ nước, vì vậy chúng càng khỏe thì da bạn càng căng và sáng bóng.

 

- Cá cũng chứa một hợp chất chống oxy hóa gọi là DMAE. Hóa chất này kích thích chức năng thần kinh và làm cơ co lại và da căng hơn. Nó là một vũ khí tuyệt vời để mang lại nước da đẹp, giúp khuôn mặt bạn săn chắc và gọn gàng.

Ăn gì để trị nám da và làm đẹp da: da căng mịn, tươi sáng

Ăn gì để trị nám da hiệu quả nhất?

- Để có da tươi sáng và trị nám da, ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá thu hoặc cá ngừ, 3 lần/tuần. Để da săn chắc có thể ăn quả óc chó, dầu lanh, dầu đậu nành, hạt bí và hạt hướng dương.

 

- Dầu lanh cũng có thể chữa tình trạng viêm da như eczema.

Ăn gì để hết nám da, xóa mụn hiệu quả?

– Việc tiếp xúc nhiều với tia nắng mặt trời và ăn nhiều đường là nguyên nhân dẫn tới mụn, nám. Để loại bỏ, bạn không chỉ cần dùng kem chống nắng, mà ăn các loại thực phẩm giàu selenium như tỏi, hạt vang, hạt vừng.

Ăn gì để hết nám da, xóa mụn hiệu quả?

 

- Kẽm cũng là hợp chất tự nhiên mang lại vẻ đẹp cho da. Những thực phẩm giàu kẽm bao gồm con hàu, gừng, thịt cừu, hạt bồ đào và hạt vang.
Thực phẩm gì giúp làm mịn da

- Dầu oliu có hàm lượng axit béo axit oleic cao, chống viêm nhiễm hiệu quả. Axit oleic là một thành viên trong gia đình omega 9. Nó có thể tạo nên sự khác biệt trong làn da giống như một mảnh da giày cũ với một cánh hoa hồng.

 

- Để có lớp da mịn màng, ăn khoảng 2 thìa dầu oliu mỗi ngày. Lê tàu cũng chứa nhiều axit oleic, và cả vitamin C, E.

Thực phẩm gì giúp làm mịn da

 

- Hãy ăn bánh mì nướng kẹp cà chua, kết hợp với cốc trà xanh – một bữa ăn đẹp da hoàn hảo. Để có làn da như em bé, tránh các đồ uống khử nước như rượu bia và caffeine. Vào mùa hè hãy uống soda, nó sẽ ít khử nước hơn là rượu và sâm banh. Ngoài ra nước lọc cũng hiệu quả.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

loading...
loading...