{Mẹo} giảm cân hiệu quả bằng cà rốt đánh bay mỡ sau 1 tuần

16:03:55 - 13/02/2017 - admintt

Chế độ ăn uống mất kiểm soát khiến mỡ thừa tích tụ làm ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của bạn. Các cách giảm mỡ thông thường không những không giúp bạn giảm cân mà còn làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Mình sẽ chia sẻ cho bạn cách giảm cân hiệu quả bằng cà rốt. Cùng tham khảo nhé!

>>> cách giảm béo mặt

1/ Tác dụng giảm béo tuyệt vời của cà rốt

giam-can-hieu-qua-bang-ca-rot

Trong cà rốt chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp giảm béo

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong cà rốt chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nổi bật như vitamin B1, B2, C, D, E, K và can xi,…. Lượng chất xơ dồi dào có trong cà rốt có tác dụng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đẩy mạnh hệ tiêu hóa. Khi ăn cà rốt sẽ tạo cảm giác no lâu mà không chứa nhiều năng lượng, giúp bạn chống lại những cơn đói và giảm cảm giác thèm ăn trong khi giảm cân.

>>> giảm mỡ bắp chân

2/ Các cách giảm cân hiệu quả bằng cà rốt

Ngay từ hôm nay nếu bạn đang lo lắng với thân hình thừa cân thì hãy áp dụng ngay thực đơn giảm béo bằng cà rốt mà chúng tôi chia sẻ sau đây nhé!

- Uống nước ép cà rốt hàng ngày

giam-can-hieu-qua-bang-sinh-to-ca-rot

Để làm được 1 ly nước ép cà rốt bạn cần chuẩn bị 2 củ cà rốt đem rửa sạch thái miếng theo khoanh tròn. Sau đó cho toàn bộ số cà rốt này vào máy xay, xay nhuyễn và ép lấy nước. Bạn có thể cho nước ép cà rốt vào ngăn mát tủ lạnh và dùng. ỗi ngày, bạn nên uống nước cà rốt 1-2 lần, uống trước bữa cơm.

>>> giam mo dui o dau an toan

Nước ép cà rốt thơm ngon sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ dưỡng chất, năng lượng mà còn cung cấp năng lượng để cho hoạt động hàng ngày của mình nữa.

Lưu ý: Trong thời gian sử dụng nước ép cà rốt, các bạn nên tránh xa các loại nước ngọt, nước có ga để việc giảm cân nhanh chóng đạt hiệu quả như ý.

- Ăn cà rốt luộc

giam-can-hieu-qua-bang-ca-rot-luoc

Bạn hãy lấy 2 củ cà rốt đem rửa sạch, cạo sạch vỏ rồi đem cắt thành những miếng dài vừa ăn. Cho 2 bát nước vào nồi, sau đó thả miếng cà rốt vào đun bằng lửa vừa đến khi cà rốt mềm là được.

Cách ăn: Ăn vào mỗi sáng khi bụng đói, buổi sáng và trưa ăn như bình thường, nếu muốn tiếp tục giảm béo thì cách 1 tuần lại ăn 1 lần thì có thể đạt được hiệu quả.

Bên cạnh thực đơn cà rốt bạn cũng cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm béo tốt nhất.

>>> giảm mỡ đùi có nguy hiểm không

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

loading...
loading...