Làm thế nào để ngực săn chắc sau khi sinh – Tư vấn

10:05:23 - 23/12/2016 - noidung

Là con gái thì ai cũng phải trải qua một thời lấy chồng và sinh con, người phụ nữ thường bận bịu chăm lo cho gia đình và con cái nên không có thời gian đi làm đẹp nhiều. Sau khi sinh con vòng 1 của các bạn thường bị chảy xệ. Vậy làm thế nào để ngực săn chắc sau khi sinh là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm đến.

làm thế nào để ngực săn chắc tự nhiên
Làm thế nào để ngực săn chắc tự nhiên

Xem thêm: >>>làm thế nào để ngực săn chắc
Bài viết sau đây là một vài cách làm săn chắc ngực tự nhiên giúp chị em có vòng 1 như ý sau khi sinh con.

Cách 1: Làm săn chắc ngực bằng phương pháp massage.

– Massage là một phương pháp giúp chị em phụ nữ có một vòng ngực săn chắc nếu làm chăm chỉ thường xuyên, không chỉ làm săn chắc bầu ngực mà còn làm căng da ngực mịn màng. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra 20 phút làm theo công thức sau: Đầu tiên xoa 2 lòng bàn tay vào nhau cho nóng lên, sau đó áp 2 tay vào bầu ngực và xoáy theo chiều kim đồng hồ rất đơn giản. Sau 1 tháng bạn sẽ thấy được hiệu quả mà cách này mang đến cho bạn.

massage giúp vòng 1 săn chắc
Massage ngực giúp bạn có vòng ngực săn chắc

Cách 2: Tập những bài tập nâng ngực.

Đây là cách làm săn chắc ngực được rất nhiều người tin dùng, tập những bài nang nguc như hít đất, ép ngực,… Thường thì con gái bây giờ hay sử dụng phương pháp hít đất, rất rễ thực hiện, trước khi tắm bạn chỉ cần bỏ ra 15 phút. Phương pháp được thực hiên như sau: Chống 2 tay xuống đất lưng, đầu, chân đều thẳng, từ từ hạ khuỷu tay xuống rồi lại đẩy thẳng khuỷu tay lên cứ như vậy sau một thời gian ngực bạn sẽ cải thiện đáng kể.

Cách 3: Chế độ ăn uống hàng ngày.

Xem thêm: >>>cai thien vong 1 sau sinh
Chế độ ăn uống đúng cách cũng đóng một vai trò quan trọng giúp ngực phát triển tự nhiên nhất, những loại thức ăn như rau củ quả, sữa, thịt bò… giúp tăng cường chất xơ, chất béo và protein làm kích thích tăng trưởng các cơ vùng ngực rất tốt. Còn các món chế biến từ hải sản như: tôm, cua, sò…rất giàu các nguyên tố kẽm và đồng, có thể giúp kích thích hooc-môn nữ phát triển cho bạn vòng 1 nở nang và làm ngực săn chắc hơn. Bạn nên bổ xung những món ăn này vào thực đơn hàng ngày để có vòng 1 quyến rũ.

ăn uống điều độ giúp tăng vòng 1
Cần lưu ý chế độ ăn để có vòng 1 nở nang

Xem thêm: >>>phau thuat nguc
Mong rằng chia sẻ trên của chúng tôi sẽ giúp bạn có một bòng ngực săn chắc sau khi sinh. Nếu còn điều gì thắc mắc xin liên hệ tới số hotline: 1900,6466 để được các tư vấn viên giải đáp những thắc mắc của bạn.

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

loading...
loading...