Giảm cân sau sinh hiệu quả an toàn nhất hiện nay

01:51:54 - 18/11/2015 - admintt

Thật đúng rất nhiều chị em phụ nữ sau sinh gặp rất nhiều khó khăn trong việc làm sao để thân hình thon gon trở lại như cũ. Cái khó nhất là phải làm sao có sức khỏe để nuôi con mà vẫn giảm cân. Dưới đây là một số thực đơn làm giảm cân sau sinh hiệu quả mà các chị em nên áp dụng.

>>> giá hút mỡ đùi

>>> hút mỡ lưng ở hà nội

Trong quá trình mang bầu chị em thường tăng từ 9-15 kg tùy vào tình trạng cơ thể, để vóc dáng trở về như ban đầu thường phái mất một khoảng thời gian. Việc lựa chọn cách giảm cân sao cho phù hợp được rất nhiều chị em quan tâm và không phải ai cũng có thể làm được điều đó.

Thực đơn giảm cân sau sinh cho chị em

Giảm cân sau sinh

Bên cạnh cách vận động tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ béo thì chị em có thể áp dụng chế độ ăn uống hợp lý để an toàn về vấn đề sức khỏe lại đảm bảo được chất lượng sữa tố nhất cho con.

Dưới đây là thực đơn giảm cân sau sinh được đánh giá là khoa học mà các mẹ có thể áp dụng

Thực đơn giảm cân sau sinh cho chị em

Thực đơn giảm cân sau sinh

Bữa sáng: 1 cốc sữa đậu nành, 1 bát xôi đậu xanh với 50 ruốc thịt lợn. Bạn có thể thay sữa đậu nành bằng các loại nước ép hoa quả yêu thích khác như dưa hấu, thanh long…..

Bữa trưa: Canh tôm mồng tơi, 1 khúc cá chim kho , 1 quá dưa chuột, với 2,5 bát cơm . Dùng 5 quả roi để tráng miệng

Thực đơn giảm cân sau sinh cho chị em

Thực đơn giảm cân sau sinh hiệu quả

Bữa tối: Đậu phụ nhồi thịt , canh rau ngót nấu thịt cùng 2 bát cơm. 1 quả chuối chín.

Với sự kiên trì trong cách kết hợp thực đơn như thế này bạn có thể giảm cân nhanh chóng mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe.

Chúc các bạn thành công!

Xem Thêm:

>> Liệu pháp giảm cân an toàn hiệu quả nhất hiện nay

>> Các bí quyết massage hiệu quả giúp bạn thư giãn giảm căng thẳng

Nguồn: http://thegioilamdep.info

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

loading...
loading...