Cách giảm ngấn mỡ vòng 2 hiệu quả nhanh nhất hiện nay

01:46:46 - 08/05/2015 - admintt

Bạn gặp phải tình trạng các ngấn mở bụng vòng 2 nở phình ra, gây cho bạn cẩm giác khó chịu thiếu tự tin cũng như việc đi lại hay đời sống hàng ngày của mình. Bạn đừng vội lo lắng ngày hôm nay chuyên mục làm đẹp này sẽ gửi đến các bạn bí quyết đơn giản mau chóng trở lại vóc dáng xưa, hãy áp dụng những cách giảm ngấn mỡ vòng 2 đơn giản và hiệu quả dưới đây nhé.

 

cach-giam-ngan-mo-vong-2-don-gian-hieu-qua

Tăng cường giữ nước để có cách giảm ngấn mỡ vòng 2

Đây là việc làm rất quan trọng, cách giảm mỡ ngấn vòng 2 bằng việc tăng cường giữ nước sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói. Để làm được việc này bạn cần uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Thêm vào đó, hãy nhớ uống 1 ly trước mỗi bữa ăn để lấp đầy dạ dày trống rỗng giúp bạn ăn nhanh no hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Bạn cố gắng tránh uống những thức uống có cồn, có ga, đây là những thức uống không tốt cho sức khỏe, khiến phù úng dưới da, làm bạn trông béo hơn.

Ngủ đủ giấc là bí quyết đơn giản cho cách giảm ngấn mỡ vòng 2

Ngủ đủ giấc là hết sức quan trọng. Đừng nghĩ rằng ngủ nhiều sẽ khiến bạn béo hơn, thực tế đã chứng minh ngược lại. Bạn có biết việc thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và tổn hao nhiều năng lượng hơn những người ngủ điều độ, đủ giờ. Việc tổn hao năng lượng này khiến cơ thể bạn cảm thấy uể oải, thèm ăn và cần ăn để nạp đủ năng lượng cho một ngày. Như vậy vô hình bạn đã tự làm bản thân mình béo lên. Bạn nên dành ra 7-8 tiếng mỗi ngày cho giấc ngủ, chúng không chỉ có lợi cho sức khỏe của bạn mà còn giúp bạn eo thon hơn nữa đấy.

cach-giam-ngan-mo-vong-2-don-gian-hieu-qua

Cách giảm mỡ ngấn vòng 2 là tập trung khi ăn uống

Để giảm mỡ ngấn bụng bạn cần có ý thức tập trung khi ăn uống để biết được mình đang ăn gì và cần phải ăn bao nhiêu là đủ. Bởi nếu bạn ăn không tập trung như vừa ăn vừa xem ti vi, đọc báo… thì bạn sẽ không kiểm soát được mình đã ăn những gì và đã ăn bao nhiều, điều này rất nguy hại cho vòng 2 của bạn.

Cách giảm ngấn mỡ vòng 2 là tăng cường vận động và tập thể dục

Cùng với một chế độ ăn uống và cách ăn uống giúp giảm mỡ bụng thì bạn cần kết hợp với một chế độ tập luyện. Những hoạt động đơn giản như đi bộ, bơi, đánh cầu lông, đi xe đạp đều đẩy nhanh tốc độ đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn.

Thoa rượu gừng là cách giảm ngấn mỡ vòng 2 đơn giản

Môt mẹo nhỏ giúp bạn giảm mỡ bụng là thoa rượu gừng lên bụng. Cách này rất đơn giản nhưng giúp loại bỏ mỡ vùng bụng hiệu quả. Bạn dùng gừng, rửa sạch, giã nhỏ và ngâm cùng với 1 lít rượu. Sau 1 tháng, bạn lấy hỗn hợp rượu gừng này thoa lên bụng. Kết hợp với việc massage nhẹ nhàng dể giúp đanh tan mỡ vùng bụng cho bạn.

Cuối cùng chúc bạn luôn đẹp và áp dụng thật hiệu quả cách giảm ngấn mỡ vòng 2

Tìm Hiểu Thêm :

>> Giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả cho dân văn phòng

>> Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần bằng bí đao

Nguồn: http://thegioilamdep.info

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

loading...
loading...