Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần bằng bí đao

02:16:36 - 29/10/2014 - admintt

Giảm cân là vấn đề được nhiều người quan tâm, tuy nhiên nhiều người không biết làm thế nào để giảm cân hay làm thế này để giảm cân nhanh mà lại hiệu quả cao. Sau đây là cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần bằng bí đao mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối như mong ước. 

Cach-giam-can-bang-bi-dao-hieu-qua

Giảm cân bằng bí đao là sự lựa chọn tuyệt vời cho chị em phụ nữ

Bí đao là một trong thực phẩm giảm cân cực kỳ hiệu quả. Trong thành phần phần bí đao chứa rất nhiều chất xơ, đặc biệt là chất hóa học hyterin- caperic có khả năng khống chế đường tích tụ thành mỡ thừa, và ngăn chặn được tình trạng béo phì do ngăn chặc được  tình trạng tích mỡ thừa. Giảm cân bằng bí đao sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho nhiều phụ nữ nhờ nhiều công dụng làm đẹp da, giảm mỡ bụng hiệu quả. Nếu bí đao là niềm yêu thích của bạn việc lựa chọn cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần bằng bí đao sẽ làm bạn mỹ mãn.

Thực đơn trong cách giảm cân nhanh nhất với bí đao là:

Việc sử dụng bí đao trường kỳ trong thời gian giảm cân đó là điều cần thiết, và đem lại hiệu quả giảm cân cao. Tùy theo kế hoạch bạn có thể chọn 1 tuần, 2 tuần, hay thậm chí giảm cân 1 tháng với bí đao, vì nó hoàn toàn tốt cho sức khỏe. Và tùy theo sở thích mỗi ngày có thể tùy biến chế biến thành những món ăn, thức uống từ bí đao hấp dẫn.

Cach-giam-can-bang-nuoc-ep-bi-dao

Giảm cân bằng nước ép bí đao

Nước ép bí đao:  Nước ép bí đao là phương thức giảm cân hiệu quả ,nhất dễ chế biến nhất. Chỉ cần gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch sau đó cho vào máy ép,  pha thêm chút muối để uống. Nước ép bí đao dùng như các loại thức uống giải khá giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.

Canh bí đao nấu gừng: Nguyên liệu để có một món canh bí đao nấu gừng gồm bí đao để nguyên vỏ và hạt, gừng tươi, trần bì, muối, nước. Bí đao rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, nước đun sôi bỏ bí đao, gừng, trần bì, muối vào nấu cho tới khi mềm là ăn được. Vỏ bí đao lợi thủy, hạt bí đao lợi thấp nên khi kết hợp với gừng có tác dụng hành thông dương hóa, ẩm lợi thủy, trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp nên sẽ có tác dụng giản cân hiệu quả.

Bí đao luộc: Bạn có thể gọt vỏ, bỏ hạt sau đó  rửa sạch và luộc trong 5-10 phút.

Cach-giam-can-bang-bi-dao-luoc

Cách giảm cân nhanh nhất hiệu quả bằng bí đao luộc

Lưu ý khi dùng cách giảm cân nhanh nhất  bằng bí đao

Sử dụng bí đao liên tục trong một ngày, đồng thời thường xuyên sử dụng nước ép bí đao. Ngoài ra những khẩu phần ăn trong mỗi bữa cần nên kết hợp với nhiều thực phẩm khác nhất là rau xanh để bữa ăn thêm hấp dẫn, đủ dưỡng chất.

Riêng bữa tối, bạn có thể sử dụng hoàn toàn bữa tối để thay cơm vói nhiều món : luộc, xào, hấp, uống nước ép…Và bữa ăn này chỉ nên thực hiện khoảng 7h tối và sau thời gian này không nên nạp thêm bất kỳ năng lượng nào. Nên chú ý việc ăn đủ bữa và đúng giờ, để đảm bảo sức khỏe, và hạn chế được cảm giác thèm ăn, tránh nạp quá nhiều năng lượng. Tránh việc ăn vặt, hoặc các thức ăn chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, đường vì chúng gây tăng cân cho bạn.

Giảm cân bằng bí đao là cách giảm cân an toàn, hiệu quả, và không ảnh hưởng đến sức khỏe, chỉ cần bạn thực hiện đúng cách. Giảm cân là một điều khó tuy nhiên chỉ cần quyết tâm bạn sẽ giảm được cân nặng sau một tuần. nhất là vòng bụng nhiều mỡ thừa.

Nguồn: http://thegioilamdep.info/

Xem thêm :

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

loading...
loading...